Για να κάνετε το μωράκι σας να κοιμηθεί εύκολα δεν υπάρχει κάποιο μεγάλο μυστικό ή κόλπο. Θα ήταν καλό να δοκιμάσετε διάφορα πράγματα μέχρι να φτάσετε τελικά σε αυτό που θα λειτουργήσει καλύτερα για το δικό σας μωρό. Έχουμε συγκεντρώσει για εσάς μερικές συμβουλές και tips από ειδικούς και μαμάδες που θα μπορέσετε να εφαρμόσετε πολύ εύκολα από σήμερα κιόλας.

Τύλιγμα του μωρού με μουσελίνα ή αλλιώς φάσκιωμα

Από την γέννηση μέχρι περίπου την ηλικία των τεσσάρων μηνών τα μωρά τινάζονται απότομα κατά την διάρκεια του ύπνου. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ένα ισχυρό αντανακλαστικό -το αντανακλαστικό εναγκαλισμού –και έχει ως αποτέλεσμα να διακόπτεται ο ύπνος τους και να τους δημιουργείται εκνευρισμός.

Για να το αποφύγετε αυτό η καλύτερη λύση είναι να τυλίξετε το μωρό σας με ένα λεπτό κουβερτάκι ή μια μουσελίνα. Με αυτόν τον τρόπο του προσφέρετε ηρεμία και ασφάλεια που έχει μεγάλη ανάγκη μετά την γέννησή του.

Δοκίμασες το φάσκιωμα και δεν λειτούργησε? Μην τα παρατάς. Ο ύπνος αλλάζει τόσο πολύ το πρώτο διάστημα ώστε πράγματα που δεν λειτούργησαν στην αρχή είναι πολύ πιθανό να έχουν αποτέλεσμα λίγο αργότερα. Αξίζει να το προσπαθήσεις αρκεί το μωρό να μην μπορεί ακόμα να κυλίσει.

Ο φυσικός ροζ θόρυβος βοηθάει το παιδί να κοιμηθεί καλύτερα

Με το ροζ θόρυβο ακούτε έναν βαθύτερο ήχο λόγω της χαμηλότερης συχνότητάς του. Οι χαλαρωτικοί ήχοι της φύσης όπως τα θρόισμα των φύλλων, ο άνεμος, ο καρδιακός παλμός και η ρυθμική πτώση σταγόνων της βροχής μπορεί να είναι πολύ ηρεμιστικοί για μωρά και ενήλικες. Τα μωρά ενώ βρίσκονται ακόμη στη μήτρα της μητέρας τους, περιβάλλονται από ήχους χαμηλής συχνότητας.

Το αρκουδάκι MOONIE είναι το μόνο παιχνίδι με τον υψηλότερης ποιότητας φυσικό ροζ θόρυβο, που δεν δημιουργείται από υπολογιστή. Ο ήχος του καρδιακού παλμού είναι μια πραγματική ηχογράφηση από το εσωτερικό της κοιλιάς της μητέρας. Έτσι το μωρό μπορεί να ηρεμήσει και να νιώσει ασφάλεια με τον ήδη γνωστό ήχο. Το αρκουδάκι MOONIE έχει επίσης ενσωματωμένη λάμπα, που βοηθά στη νυχτερινή φροντίδα του μωρού.

Η δύναμη της συνήθειας

Είναι γνωστό ότι τα μωρά αγαπούν την ρουτίνα και τη συνήθεια. Δημιουργήστε μια ρουτίνα πριν το ύπνο για να βοηθήσετε το μωρό σας να καταλάβει ότι είναι ώρα να κοιμηθεί.

Αυτή η ρουτίνα μπορεί να περιλαμβάνει ένα νανούρισμα, την αναπαραγωγή ροζ ήχων, ένα μασάζ, ένα μπανάκι, το κλείσιμο των φώτων, διάβασμα ή οτιδήποτε άλλο κάνετε συνήθως πριν κοιμίσετε το μωράκι σας.

Αν επαναλαμβάνετε αυτές τις ενέργειες με ακριβώς τον ίδιο τρόπο κάθε φορά, το μωρό θα τις συνδέσει με το πρόγραμμα του ύπνου και θα αρχίσει να το ακολουθεί.

Ήρεμη ατμόσφαιρα

Πριν να βάλετε το μωρό σας για ύπνο δημιουργήστε μια ήρεμη ατμόσφαιρα. Ο χαμηλός φωτισμός, ένα απαλό νανούρισμα, ένα πανάκι αγκαλιάς θα βοηθήσουν το μωρό να νιώσει ήρεμο και να κοιμηθεί πιο εύκολα.

Είναι επίσης καλό να διατηρείτε τη θερμοκρασία του δωματίου μεταξύ 20 και 22 βαθμούς Κελσίου, η οποία είναι η καλύτερη θερμοκρασία για έναν άνετο ύπνο.

Το 100% μαλλί Merino μπορεί να βελτιώσει ριζικά την ποιότητα του ύπνου. Ο ύπνος με κουβέρτες από μαλλί Merino είναι εξαιρετικά απολαυστικός και κερδοφόρος. Οι ίνες Merino ρυθμίζουν τη θερμοκρασία και προστατεύουν κάθε μωρό που κοιμάται από την υπερθέρμανση ή την ψύξη του σώματος. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το φυσικό μαλλί μερίνο, διαβάστε το blog μας.

Τοποθετήστε στο κρεβατάκι του μωρού ένα λούτρινο παιχνίδι, μια κουβερτούλα ή μια μπλούζα σας που θα έχουν τη δική σας μυρωδιά. Θυμηθείτε πως τα μωρά έχουν ιδιαίτερα ανεπτυγμένη την αίσθηση της όσφρησης. Όταν πρόκειται να κοιμηθούν ή ξυπνούν μέσα στη νύχτα, η μυρωδιά της μαμάς τους μπορεί να είναι πολύ καθησυχαστική και θα τα βοηθήσει να ξανακοιμηθούν.

Να είστε προετοιμασμένοι για γρήγορες αλλαγές

Να είστε προετοιμασμένοι πριν βάλετε το μωρό σας για ύπνο για να μην ψάχνετε για νέες πάνες ή φρέσκα σεντόνια στη μέση της νύχτας. Θα μπορούσατε να φτιάξετε διπλό στρώμα από τα σεντόνια και ανάμεσα ένα αδιάβροχο πανί, ώστε να μπορείτε εύκολα να αφαιρέσετε το επάνω στρώμα χωρίς να ξυπνήσετε το μωρό και να έχετε πάνες και τα απαραίτητα σκεύη κοντά.

Special Tip: Το αρκουδάκι Moonie είναι μια εξαιρετική λάμπα νυκτός για να μην ανάβετε τα φώτα, τα οποία θα μπορούσαν να διαταράξουν τον ύπνο του μικρού.